TRẺ KÉM HẤP THU NÊN BỔ SUNG GÌ? NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG THỂ BỎ QUA TRONG THỰC ĐƠN CỦA TRẺ

0
47

Theo khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ suy dinh dưỡng cao top đầu thế giới. Một trong những nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng ở trẻ là do biếng ăn, kém hấp thu dinh dưỡng. Vậy trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?

1. Nguyên nhân nào khiến trẻ kém hấp thu dinh dưỡng  

Có không ít nguyên nhân khiến trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, trong đó có một số nguyên nhân có thể kể đến như:

1.1. Hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện 

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch của trẻ chưa phát triển toàn diện. Theo đó, khả năng miễn dịch còn non kém dễ mắc phải các hội chứng rối loạn đường tiêu hoá.

1.2. Chế độ ăn chưa hợp lý 

Nhiều trẻ được bố mẹ cho ăn dặm quá sớm, lâu dần khiến hệ tiêu hoá của trẻ bị quá tải, kéo theo những ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tiêu hoá và hấp thu dinh dưỡng. Hay nhiều trẻ thường xuyên ăn đồ ăn vặt, chế độ ăn không phong phú làm hạn chế cơ hội khám phá nhiều loại thức ăn. Do vậy, bố mẹ cần lưu ý khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm (tháng thứ 6 – 7), cần cho con làm quen với các loại rau củ và trái cây. Đến tháng thứ 8, trẻ cần được đa dạng chế độ ăn để cân bằng dinh dưỡng.

Ngoài ra, nhiều bậc phụ huynh cho rằng ăn càng nhiều trái cây, rau củ càng tốt. Thực tế, một chế độ ăn cần được xây dựng cân bằng các nhóm dinh dưỡng. Nếu con trẻ vẫn ăn được nhưng không tăng cân thì bố mẹ cần xem xét lại chế độ ăn để có hướng điều chỉnh thích hợp.

1.3. Trẻ nhiễm giun sán

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến trẻ kém hấp thu dinh dưỡng là nhiễm giun sán. Thông thường, trẻ từ 2 tuổi trở lên mới nên tẩy giun, nhưng có nhiều trường hợp trẻ suy dinh dưỡng chậm lớn do bị nhiễm giun có thể tẩy sớm hơn. 1 tuổi cũng có thể tẩy giun nhưng cần có sự tư vấn của bác sĩ Nhi khoa và chọn lựa loại thuốc thích hợp.

1.4. Loạn khuẩn ruột

Loạn khuẩn đường ruột là tình trạng hệ vi sinh đường ruột trở nên mất cân bằng. Tình trạng này là nguyên nhân làm gián đoạn, giảm hiệu quả quá trình hấp thu dinh dưỡng ở ruột của trẻ.

2. Trẻ kém hấp thu bổ sung gì? 

Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của con do thiếu hụt chất. Vậy trẻ kém hấp thu dinh dưỡng phải làm sao? Theo các chuyên gia dinh dưỡng VHN Bio, bố mẹ nên chủ động bổ sung cho con các loại thực phẩm sau:

2.1. Các thực phẩm giàu đạm (Ưu tiên đạm nguồn gốc động vật) 

Đạm cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cần thiết cho cơ thể trẻ. Ở trẻ sơ sinh, mẹ nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và duy trì bú mẹ đến 24 tháng tuổi. Với những trường hợp không thể hoặc mẹ không có đủ sữa thì nên cho trẻ dùng sữa công thức có hàm lượng năng lượng cao nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ.

Khi trẻ bước sang độ tuổi ăn dặm, bố mẹ nên bổ sung các thực phẩm như:

Trứng: Trứng là thực phẩm bổ và tốt cho trẻ nhỏ bởi chứa nhiều đạm, chất béo, muối khoáng và các loại vitamin. Chất đạm có trong trứng mang đầy đủ các acid amin cần thiết với tỷ lệ cân đối. Chính vì thế trẻ dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn.

Thịt: Thịt là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất phù hợp cho những trẻ kém hấp thu dinh dưỡng. Khi trẻ lên 1 tuổi, mẹ có thể dùng thịt nạc vai, thịt mông  trong khẩu phần ăn để tăng thêm năng lượng cho con.

Tôm, cua, cá: Hải sản cũng là một trong những thực phẩm cần tăng cường cho trẻ vì có nhiều đạm, dễ tiêu hoá hơn đạm thịt. Nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều canxi, photpho rất tốt cho việc phòng ngừa còi xương ở trẻ nhỏ.

2.2. Các thực phẩm giàu chất béo 

Trẻ kém hấp thu bổ sung gì? Theo nghiên cứu, cùng một hàm lượng, chất béo sẽ cung cấp gấp đôi năng lượng cho trẻ so với chất đạm và tinh bột. Ngoài ra, các vitamin tan trong dầu cũng được hấp thu và cung cấp các acid béo no cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, bố mẹ cần đảm bảo cho con trẻ ăn đủ lượng chất béo để cung cấp cho nhu cầu năng lượng theo lứa tuổi của con.

Ngoài ra bố mẹ cũng cần lưu ý bổ sung cả mỡ động vật lẫn dầu thực vật cho trẻ, bởi chúng cung cấp acid béo no – cần thiết cho sự chuyển hoá và acid béo không no – cần thiết cho sự hấp thu.

2.3. Các thực phẩm giàu glucid 

Trong gạo, mì chứa hàm lượng glucid vô cùng cao. Với lượng lớn trong khẩu phần ăn là các thực phẩm giàu glucid sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ. Ngoài ra, gia đình cũng cần chú ý cho trẻ uống đủ nước, ăn đủ rau và hoa quả để cung cấp đủ chất xơ, vitamin và các yếu tố vi lượng.

2.4. Các giải pháp khác

Ngoài ra, để trả lời cho câu hỏi: “Trẻ kém hấp thu bổ sung gì?” thì ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bố mẹ cũng cần đảm bảo cho con một lối sống sinh hoạt khoa học:

– Tạo thói quen vệ sinh cá nhân cho trẻ: Trẻ cần được vệ sinh, rửa tay chân sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Đồng thời, bố mẹ nên dạy con có thói quen vệ sinh thân thể, đánh răng hàng ngày. Việc này sẽ giúp con luôn khoẻ mạnh, không nhiễm giun sán, vi khuẩn hay virus,… Với những trẻ đang bú, mẹ cần vệ sinh tay chân và bầu vú sạch sẽ trước khi cho con bú.

– Giữ gìn vệ sinh môi trường sống xung quanh trẻ luôn sạch sẽ, thoáng mát. Làm sạch các đồ chơi của trẻ trước và sau khi sử dụng.

– Cải thiện hệ vi sinh đường ruột và bổ sung enzym đường tiêu hoá cho trẻ.

– Nâng cao sức đề kháng của trẻ bằng cốm Scumin kết hợp Smarty nhằm ngăn ngừa tình trạng kém hấp thu.

– Tăng cường vận động cho trẻ để tăng sự co bóp của ruột, có ích trong việc tăng khả năng tiêu hoá.

– Tẩy giun định kỳ với những trẻ trên 24 tháng tuổi.

Scumin và Smarty là bộ đôi giải pháp sinh học, được nghiên cứu và ứng dụng sản xuất từ công nghệ Bio Organic hiện đại của Hoa Kỳ, giúp bổ sung đầy đủ các vi khoáng, vi chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng như Kẽm, Selen, Đồng, Mangan, Sắt và các Vitamin nhóm B, Vitamin C. Sử dụng sản phẩm giúp trẻ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, khôi phục vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ tăng cường hấp thu dinh dưỡng, tăng cân tự nhiên. Sản phẩm được các Chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng và là lựa chọn ưu tiên của hàng triệu bà mẹ Việt hiện nay.

“Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?” Hy vọng bài viết trên đã phần nào giúp các bậc phụ huynh tìm ra câu trả lời cho việc chăm sóc trẻ.

Để tìm hiểu kỹ hơn về sản phẩm Scumin và Smarty, mẹ vui lòng liên hệ tới tổng đài chăm sóc sức khỏe 0247.1060.666 hoặc Zalo 0936.653.545 để gặp bác sĩ/ dược sĩ của Viện Dinh dưỡng VHN Bio hỗ trợ tư vấn miễn phí

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.